滞在中の過ごし方

ファスティング(断食や少食断食)中は、意外と暇な時間が多いので、色々とやることを持ってこられるのがお勧めです。

滞在中、ファスティングや食事が少食になることで、多くの自由時間が与えられます。それぞれの目的に応じた過ごし方が可能です。資格などの勉強をしたい方、運動をしてファスティングの効果をさらに高めたい方、読書やネットサーフィンなどお部屋でゆっくり過ごしたい方、来られている方とお話やゲームをして楽しみたい方などそれぞれに合した滞在が可能です。

 

ゆったりした環境での読書・勉強

もっとも多くの方がされる滞在方法です。普段読めなかった本や資格の勉強、英語の勉強などまとまった時間を有効に使って過ごす方法です。

 

小さなマンガ喫茶があります。漫画コーナー・小説・健康本コーナーを設けております。マンガは200冊程度ですが、お楽しみください。

 

自然豊かな場所でのウォーキング

ウォーキングは、運動の基本です。せっかくの体質改善なので、できれば毎日1時間~2時間ほどのウォーキングをして頂くと、ファスティング(断食や少食断食)の効果は高まります。特に普段歩いておられない人は、この機会に歩く楽しさを見いだされることをお勧めします。

一般的に断食道場などでは歩くことで、腰痛改善、膝痛改善、有酸素運動によるダイエット、血流の増加、自律神経の安定など様々な効果を伸ばす期待できます。

特にこちらは自然豊かな山の中ですので、マイナスイオンが充満しており、天気の良い日のウォーキングは超お勧めです。ただ、無理はしないでお続けください。

運動とリラクゼーション施設

今、小さなトレーニングルームを作っております。エアロバイク、スレトッチマットをおいてあります。


1日100円のリラクゼーションルームがあります。

ロデオマシーンによる緩やかな体幹のトレーニング。マシーン、ソファーと高級マッサージ機がおいてあります。


農業体験

 

 春から秋になるまで、畑仕事が始まります。断食中元気な人は、土に触れることでより体質改善が進むと考えられます。

 自由に参加して、農業体験できます。基本は草むしりや収穫、土づくりなど自分がやりたい事を皆さん一緒にしませんか。

みんなで作る畑です。

ミニトマトの収穫、芋ほり、ハーブ摘み、ドクダミとり、などご自由に参加して下さい。

リラクゼーション ルーム

 

1日使い放題のリラクゼーションルームが完成しました。

高級マッサージ機、ロデオで馬乗りなどを準備しております。

 

こちらは、山の中なのでマイナスイオンが充満しており、ゆっくりとリラックスして頂けます。