多くの方が認知症の不安の中にあります。しかし、人間の体には認知症を改善したり予防したり改善したり可能性がいくらでもあります。

実は、医学的に人間の脳細胞は増えることが最近分かってきました。

コロンビア大学の研究チームは、脳細胞は79才でも増えることが分かり、認知症の改善に期待できると発表しました。

昔から、断食（ファスティング）と正しい食生活によって、とても頭が良くなることが分かっていましたが、それは当然認知症にも大きな改善効果が期待できます。

認知症の改善方法は、非常に単純です。体にたまったゴミ（アミロイドβなど）を排出し、綺麗な血液を脳細胞に送るために、断食と回復食をすることです。断食と言っても、何も食べないわけではなく少量の自然食（玄米菜食）を取りながら、一定時間ウォーキングをしながら続ける方法です。

体は、自分の細胞を若返られる力を持っており、その力を引き出すのが断食効果を踏まえた自然な食事療法と運動です。

認知症の進みが深いと必要な療法期間は比例しますが、どなたでも出来る方法としては、一定の期間を繰り返すことで必ず改善すると考えられます。