【東海リラクゼーションオアシス資料】
ファスティングは、ご自身の体調に合わせてご指導させて頂きます。
長期の断食になるほど、改善効果は高くなります。
やせ形の方のデトックスは、半断食の方が効果的に高くなりますので、来られた時にご相談ください。
ファスティング専門のスタッフが、相談に応じます。
入浴に関してですが、近くの百年草（入浴料300円、ボディーシャンプー、リンスインシャンプ、ドライヤー有）まで送迎をしております。
基本的に、お風呂は毎日ですが、水曜日のみ休みです。

A・ファスティングを希望される方のここに来るまでの準備食について
準備食の方法

① おかゆで基本的に調整する
１日目・・・・おかゆ+味噌汁+野菜のオカズ　　
１日２食にする　徐々に量を減らしてください。
２日目・・・・おかゆ+味噌汁+野菜のオカズ　　
１日２食にする　徐々に量を減らしてください。
３日目・・・・おかゆ+味噌汁　　　　　　　　
１日２食にする　徐々に量を減らしてください。　
もちろん、出来る範囲で結構です。

②短期、中期、長期ファスティングとも上記の方法で大丈夫です。

B・普段、薬を飲んでおられる方について
① 飲んでいる薬によっては、ソフトファスティングの方がいい場合があります。こ
ちらに来られた時にご相談ください。
② ファスティング前に普段の食事を徐々に減らしていただき、直前までの大食、油
類、肉類の食事はしないようにしてください。

C・その他
① 無理をしないでリバウンドがないように、確実な効果を目指します。

② 来会時にファスティングの説明があります。

③ 朝9時半ごろから自由参加の「健康セミナー・お茶会」があります。
体調に合わせた柔軟な体制を取っていますので、安心してスタッフにお任せください。

ファスティングのプロがお世話させていただきます

東海リラクゼーション　オアシスでは、長期ファステイングされる方が多いのですが、初めての方でも無理なくできます。

２酵素ファスティングについて

１・低血糖を防ぎ、安全なファスティング滞在ができます。
２・宿便除去など長期ファスティングに向いています。
３・免疫力アップがさらに高まり、毒素を排出するのに大きな役割を果たして
くれます。
４・ファスティング終了後も酵素ライフサイクルを継続するとリバウンドが少なく、体重維持可能です。

こちらに来られる時の持ち物は、着替え、500mlサイズのペットボトル、タオル3枚程度、洗面用具、運動靴（スニーカーなど）です。自由時間が結構ありますので、資格試験の勉強道具、本やゲームなどお持ちになるといいと思います。
談話室に漫画喫茶のような本やマンガを揃えております。
また、こちらは山ですので、寒さ対策をしていてください。朝晩寒くなっています。必ず暖かい服装をお持ちください。

【交通手段】公共交通機関の場合
①名古屋方面からの行き方ですが、まずは名古屋駅に来ていただきます。13時頃に着くようにしてください。
名古屋で名鉄に乗り換えます。名鉄名古屋駅から東岡崎まで「特急」で来ていただきます。
乗車券は普通乗車券で「特急」にお乗りになれます。「普通」では遅くなります。

②東京方面の方は、新幹線豊橋駅で降りて頂いて名鉄に乗り換えることもできます。
同じく13時ごろには着いてください。
豊橋からも「特急」で東岡崎までお越しください。

東岡崎駅に着きましたら、北出口を通り、バス乗り場の4番線に向かいます。
4番線から14：10発の足助（あすけ）行きがでてますので、それにお乗りください。

同じ発着場所から、4分くらい前に、まったく違う行き先のバスが出ています。
皆さん、よく間違われます。
必ずバスの行き先が「足助」になっているか、運転手に「足助」行きかどうかご確認をお願いします。
前後2時間バスがないので、気を付けてください。
14：10分のバスにお乗りになること確定したら、東岡崎のバス停から電話にてご連絡ください。
バスは70分かかりますので、乗られる前にお手洗いに行かれると安心です。
終点の「足助」からは送迎いたします。
１4：10のバスに乗遅れましたら、次の16：10発のバスに乗っていただきます。足助バスセンターから東海リラクゼーションオアシスまで、タクシー（日の出タクシー０５６５－６２－００６４）で4,000円（お客様負担）ほどかかりますので、お気を付けください。

【高速バス利用の場合】
・JR高速バスは、「本宿」で降り、名鉄「本宿」から東岡崎まで
・その他の夜行バスはすべて名古屋駅で。早朝に到着ますので、名古屋市営地下鉄「鶴舞線」で豊田市へ。「浄水」で下車し、６時から営業している「竜泉寺温泉・とよた」で入浴し、時間つぶしをして、豊田市営バスで「百年草」に15：30までに到着するようにしてください「百年草」に送迎に行きます。ただし、いずれも「本宿」、「浄水」でオアシスに電話をしてください。

車の方は14時～16時までにお越しください。

【東海リラクゼーションオアシスによくある質問】

Ｑ１・他のファステイング施設と比べて宿泊費が安いが大丈夫なのか
Ａ・こちらのファスティング指導者は、以前は1泊2万円以上のファスティング施設で指導をしてきており、摂食障害者、鬱病などの精神疾患、また多くの生活習慣病を改善させる方法を身に着けております。
もっと多くの方にファスティングを利用して頂きたく宿泊費を押さえております。安心してお越しください。

Ｑ２・東海リラクゼーションオアシスの特色を教えてください
１・全館、全室、個室です。夫婦部屋もあります。
２・インターネット環境が整備されています。1泊200円です。
３・愛知高原国定公園の中にあり、グリーンセラピーに富み、自然を満喫できます。
４・お風呂、シャワーは、豊田市営温泉「百年草」に原則水曜日以外は毎日いきます。
５・週二回健康セミナーを開催しています。
６・リラクゼーション施設として、リピーター率が高いです。

Ｑ３・シーツはありますか
業者の方にシーツを委託していますので、すべてのクリーニング後のシーツです。